בלוג

אני מתקשר למתאמן שלי – ” עברה חצי שנה של אימונים והגיע הזמן לבדוק את עצמנו” הוא – ” לא השתפרתי בכלל, אני די מבואס”

רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים (בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט חודר בקימור שרירי הבייספס הטרייספס שלו , קבע בנחרצות – נפצעת בגלל שאתה לא מאוזן!

אז מה האסטרטגיה שלכם ?
אתם על מסלול חלומותיכם, עבדתם עליו ימים, פירקתם אותו גורמים – אתם יודעים כל צעד בעל פה. חילקתם אותו קטעי טיפוס וקטעי מנוחה. בקטעי טיפוס אתם יודעים מה עושים, אבל מה עושים בקטעי מנוחה?

בעשור האחרון אני עובד המון עם ספורטאים, מטפל ונותן יעוץ ותמיכה למחלימים מפציעות ספורט.
למדתי המון המון ממכם והייתי רוצה לשתף אותכם ב-15 כללים שלמדתי שבאמת עובדים ושיכולים לעזור לכל אחד בהחלמה מפציעות ספורט.
מהם? הנה לפנכם:

הרבה מטפסים מפספסים את האימון הזה, לא חבל? אימון אירובי למטפס