? מה מנבא בצורה הטובה ביותר פציעת גידים במטפסים
מחקר חדש ** מ2015 שפורסם בכתב העת הסקנדינבי , חיפש גורמי סיכון לפציעות טיפוס הם ערכו מחקר רטרוספקטיבי על 528 מטפסים בגילי 30 בממוצע, אשר
25 בפברואר 2016
climbing
כללי הזהב למניעת פציעות בולדרינג
10 כללי הזהב להפחתת סיכון לפציעה בבולדרינג: אף אחד לא אוהב להפצע ובמיוחד אף אחד לא אוהב להיות מחויב לקחת הפסקה ארוכה מטיפוס כדי להחלים. לצערנו
1 בדצמבר 2015
איך מתחילים לטפס
חימום נכון למטפסים
חימום נכון למטפסים, מי צריך את זה בכלל? חימום לפני פעילות גופנית בכלל וטיפוס בפרט הוא פעילות שאנשים רבים יודעים שחשוב לעשות אבל לא תמיד יודעים איך והאם בכלל שווה להשקיע את זמן
19 בנובמבר 2015
The Best Crag in the World? Ceuse
לא סתם אומרים שזה אתר הטיפוס בטוב בעולם . הוא בהחלט עומד בסטנדרטים הגבוהים ביותר. Ceuse שוכן קרוב לעיר הצרפתית Gap באיזור המקורב לאלפים הצרפתים, כ3
1 באוגוסט 2015
Siurana
My Aim for this trip was to explore as much rock as possible, and to find that one line that will do both – push
28 במרץ 2015
Going From Zero
I was waiting for this for a long time . 2014 was one of the hardest years of my life, getting thorough divorce I was
7 בפברואר 2015
Cova Gran De Santa Linya
This year I was working hard to finish my Masters degree in Physical Therapy by writing my thesis research. It was crazy lasts three
12 בדצמבר 2013
Training for climbing – fundamentals
Well, I think that this is a very interesting and important topic. A lot of people asking me about it, so I decided that once
22 במאי 2013