אימון טיפוס
הבנת תפקידו של קפאין בביצועי טיפוס
אין טיפוס בלי קפה – ככה וולפגנג גולריך האגדי אמר- והוא צדק! קפאין, חומר ממריץ טבעי המצוי בקפה, תה ומגוון מאכלים ומשקאות אחרים, ידוע זה
17 ביוני 2023
climbing
פזיותרפיה למטפסים
17 בדצמבר 2021
מיקוד קשב בלמידה טיפוס – מאמר מס 2 בעקרונות למידה מוטורית למטפסים
@Shai ben dror ֿכתבה #2 בכתבה הקודמת דיברנו על למידה מוטורית, מהי ולמה היא חשובה לטיפוס. ככלל, סיפרנו שמיומנויות מוטוריות נרכשות ללא תשומת לב על
9 בינואר 2021
אימון טיפוס
מיקוד קשב בלמידה טיפוס: מאמר מס 2 בעקרונות למידה מוטורית למטפסים
@Shai ben dror ֿכתבה #2 בכתבה הקודמת דיברנו על למידה מוטורית, מהי ולמה היא חשובה לטיפוס. ככלל, סיפרנו שמיומנויות מוטוריות נרכשות ללא תשומת לב על
9 בינואר 2021
כללי
כל מה שרצית לדעת על לאונידיו בסופלקי אחד טעים
ליאונידיו יוון שורה תחתונה- סעו לשם, אומנם זה לא זה לא קלימנוס – זה פשוט הרבה יותר טוב. אתר מצויין עם סקטורים מצויינים לבחירה לכל
29 באוקטובר 2020
חוסר איזון שרירים – מה עושים
רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים( בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט
1 ביולי 2020
My Signature design "ProblemSolver" Fingerboard
Now, I am convinced, fingerboard is probably the best tool to make my fingers stronger, and your fingers too. Actually fingerboard is pretty new
15 בספטמבר 2019
זמן = הורדת סיכון לפציעה
זמן = הורדת סיכון לפציעה יום טיפוס בשטח לוקח 4-7 שעות בתוך יום טיפוס בחוץ יש : הליכה נסיעה קפה אוכל והרבה זמן מנוחה הזמן
23 במרץ 2019
שוקולד וריצה
שוקולד וריצה אני ממש אוהב שוקולד. מגיל קטן אהבתי שוקולד. לבית ספר אכלתי רק פיתה עם שוקלד. 12 שנה אותו דבר, פיתה עם ״ממרחית״. שהגעתי
15 במרץ 2019
קטלוניה – לא, זה לא סקטור בקלימנוס
קטלוניה בספרד מלאה באתרי טיפוס . אפשר לטפס פה כול החיים בלי לחזור על אותו מסלול שוב. אבל בשבילי יש 4 אתרים גדולים בקטלוניה ששווים
8 במרץ 2019
כוח אל מול למידה
תמיד שרוצים להשתפר בטיפוס חושבים על עוד כוח , גם מתאמנים חדשים שלי בדרכ יצביעו על חולשה באלמנט פיזי כדבר שמגביל אותם בטיפוס . הרבה
7 במרץ 2019
The Classics
A decade ago a group of good friends and me among them found this incredible place. I knew right away that it may be the
13 בדצמבר 2016