טיפוס צוקים מקצועי | פיזיותרפיסט | מאמן טיפוס

פזיותרפיה

אימון

המדריך איך להוריד סיכון לפציעת טיפוס ( 7 כללים)

90% מפציעות הטיפוס הם על רקע שימוש יתר , ו10% הם על רקע טראומה.

הבשורות הטובות? 

יש מה לעשות עם זה !

טיפוס הוא פעילות מרגשת, אך היא גם טומנת בחובה כמה סיכונים לפציעה.

החדשות הטובות הן, שיש כמה צעדים פשוטים שמטפסים יכולים לנקוט כדי להפחית את הסיכויים לפציעה וליהנות מהספורט בבטחה.

קראו עוד »
מאמן טיפוס

שכיחות של הפסקת המחזור החודשי (אמנוריאה) בקרב מטפסות עילית תחרותיות 

מאמר חדש תומך בהשערה כי מטפסות המתחרות ברמת העילית, ואולי גם אלו שאינן תחרותיות, חשופות להפרעות בתפקוד הווסת, הפרעות אכילה ודפוסי אכילה לא בריאים ואנחנו בתור מאמנים הורים בעלי תפקידים וספורטאיות
צריכים להכיר בסיכונים של ספורטאיות אלו להיות חשופות לבעיות בריאותיות עם השלכות לטווח ארוך  הכוללת דלדול עצם בגיל מאוחר סיכון מוגבר לפציעות וירידה כללית ביכולות

קראו עוד »
פזיותרפיה

האם יש קשר בין יציבה לכאבי גב תחתון?

האם יש קשר בין יציבה לכאבי גב?
מחקר שנועד להעריך את ההבדלים בלורדוזיס המותני  ( קשת מותנית ) ובאוריינטציה של עצם הזנב, בשש תנוחות שונות של עמידה זקופה חוזרות ונשנות, בדק  353 נבדקים אסימפטומטיים ללא כאבים  (כולל 332 לא ספורטאים ו-21 ספורטאים – שחקני כדורגל)  ו-83 חולי כאבי גב תחתון (LBP) המטופלים בטיפול לא פולשני.
מה מצאו?

קראו עוד »
בא לך לדבר או להרשם לרשימת תפוצה שלי?

אשמח לשמוע מכם ולסייע בכל שאלה והתלבטות. מוזמנים גם  למלא את על מנת להירשם לתפוצה שלי