כוח אל מול למידה
תמיד שרוצים להשתפר בטיפוס חושבים על עוד כוח , גם מתאמנים חדשים שלי בדרכ יצביעו על חולשה באלמנט פיזי כדבר שמגביל אותם בטיפוס . הרבה
7 במרץ 2019
בלוג
?אין איפה לטפס בישראל
?אין איפה לטפס בישראל אז זהו שאין הרבה, אבל תמנע היה אחד מהם מזה כמה שנים פארק תמנע סגור לטיפוס כנראה מכמה סיבות אבל הרשמיות
5 במרץ 2019
עצימות האימון למטפסים
איך בוחרים את עצימות האימון? אני חושב שמקום טוב להתחיל בו זה 100% מאמץ לשאול את עצמנו מה זה המאה אחוז שלנו ? בכול תרגיל:
27 בפברואר 2019
חולצה אדומה
שאתם מסתכלים על תמונה של אדם זה אומר לכם איזה אדם הוא? אם הוא לבש חולצה אדומה באותו האם זה אומר שהוא אוהב חולצות אדומות?
25 בפברואר 2019
איך להכין שיבולת של שועל
אני מודה , יש לי בעיה עם אוכל שלא נראה טוב כלומר אוכל שלא נראה מסודר או בתבנית ברורה, או מתערבב , בקיצור כמה שיותר
23 בפברואר 2019
יציבות מול חוסר יציבות
?מה עדיף יציבות או חוסר יציבותאם זה בניין למשל אז ברור שעדיף יציבות אבל אם מדברים על גוף האדם אז התשובה היא ששניהם חשובים מצד
20 בפברואר 2019
Lattice Testing
לראשונה שמעתי על שיטת הבדיקה של לאטיס לפני 3 שנים אימון לטיפוס תמיד עניין אותי ואחת השאלות המרתקות בעיני שקשה מאוד לתת עליה תשובה היא
19 בפברואר 2019
חוסר איזור שרירים במטפסים
יש קונספט כזה שספורט באופן כללי גורם לחוסר איזון שרירים .ושחוסר איזון שרירים הוא גורם לפציעה ההנחה הזו שחוסר איזון שרירים גורם לפציעה גרמה לי
17 בפברואר 2019
כמה זמן לוקח להתחיל לטפס?
מישהי שאלה אותי היום כמה זמן לוקח להתחיל לטפס? לקח לי מלא זמן להחזיר לי תשובה. כמה זמן באמת לוקח להתחיל לטפס? האמת היא שלי
16 בפברואר 2019
Deliberate practice – אימון עם כוונה
מעבר לאספקטים הפזיולוגים שיש בטיפוס כמו כוח זריזות מהירות וקורדינציה אין ספק שללמידה מוטורית יש חלק עצום בשכלול יכולות של מטפס אני יודע על עצמי
15 בפברואר 2019
ציוד טיפוס
שני הכלים הביתיים הכי טובים לאימון של 3 שעות בשבוע
יש לכולנו לוז עמוס, ולהכניס אימון תמיד נראה כמו משהו שצריך להקדיש לו הרבה זמן, ואם אין לנו מספיק זמן לא נתאמן אני חושב שכלי
14 בפברואר 2019
Leonidio Climbing
ליאונידיו ב6 https://youtu.be/1z7-gE7AtMI ליאונידיו ב – 6 – הנה ששת הרשמים שלי מליאונידיו אחד לכול יום ביקור. 1. ליאונידיו הוא אתר טיפוס חדש יחסית שהולך
1 בינואר 2019