New blocs
I am really excited about this one. 3 month ago I got a call from Gilad my Photographer friend, he wanted to Join me and
16 באוקטובר 2016
בלוג
G.O.T it? – Goal oriented training
היום יותר מתמיד ספורט הופך להיות פעילות שמשלבת מדע, ותחום הטיפוס אינו יוצא דופן אבל קצת מאחור, ואני רואה תפיסות מיושנות אצל מתאמנים רבים .
27 ביולי 2016
כדאי לנו מאוד לישון על זה
מחקר חדש ומצויין שם דגש על דבר שאנחנו יודעים הרבה זמן אבל לא תמיד מיישמים. שינה. מסתבר ששינה לספורטאים היא דבר קריטי הן בכמות והן
25 ביולי 2016
למה נשים לא מתחרות ?
למה נשים לא מתחרות ? שאלה טובה שחשבתי עליה זה זמן רב אבל באותה מידה אפשר לשאול למה גברים לא מתחרים אחת התשובות
19 במאי 2016
Mind Control 8c+, Rock and Ice magazine
It was a great privilege to give an interview to Rock and Ice magazine about my climbing career and access issues in Israel and
14 במאי 2016
Creek (50) pack – Black Diamond
I have used the creek pack for over 5 years all around the country and on road trips in Europe, it is by far the
30 באפריל 2016
Follow your quest- Deal with your weakest link
(video below) When I was a child I was always fascinated by rocks, but I started climbing at the age of 23, right after
4 באפריל 2016
? מה מנבא בצורה הטובה ביותר פציעת גידים במטפסים
מחקר חדש ** מ2015 שפורסם בכתב העת הסקנדינבי , חיפש גורמי סיכון לפציעות טיפוס הם ערכו מחקר רטרוספקטיבי על 528 מטפסים בגילי 30 בממוצע, אשר
25 בפברואר 2016
Injuries? Not a must
בעבודתי כ״פזיותרפיסט של המטפסים״ אני רואה הרבה חברה פצועים, אבל הרשו לי לעודד, כמעט כול פציעה שראיתי או חוותי בסוף מחלימה, ותמיד כדאי לנסות ולהשאר
23 בפברואר 2016
Safety third
בולטים נשברים ?? טבעות נשברות ? נשמע לא ראלי אבל זה קורה, ראיתי .את זה במו עיני ומאז אני לא סומך ב100 אחוז על הציוד ואני
18 בפברואר 2016
כללי הזהב למניעת פציעות בולדרינג
10 כללי הזהב להפחתת סיכון לפציעה בבולדרינג: אף אחד לא אוהב להפצע ובמיוחד אף אחד לא אוהב להיות מחויב לקחת הפסקה ארוכה מטיפוס כדי להחלים. לצערנו
1 בדצמבר 2015
איך מתחילים לטפס
חימום נכון למטפסים
חימום נכון למטפסים, מי צריך את זה בכלל? חימום לפני פעילות גופנית בכלל וטיפוס בפרט הוא פעילות שאנשים רבים יודעים שחשוב לעשות אבל לא תמיד יודעים איך והאם בכלל שווה להשקיע את זמן
19 בנובמבר 2015