טיפוס צוקים מקצועי | פיזיותרפיסט | מאמן טיפוס

בלוג

אימון טיפוס

האם לנוח זה מסוכן?

  האם לנוח מטיפוס יכול להיות מסוכן ? האם צריך לעשות הכל על מנת להיות מסוגלים לשמור על עומס גם בתקופות של הדברים לא מסתדרים?

קראו עוד »
אימון טיפוס

חוסר איזון שרירי

רבות מדובר ומסופר על חוסר איזון שרירי. מי פה לא הלך למטפל כזה או אחר ואפילו לפיזיותרפיסטים (בעוונותינו) ולאחר מבט מעיין שבוחן לב וכליות, מבט חודר בקימור שרירי הבייספס הטרייספס שלו , קבע בנחרצות – נפצעת בגלל שאתה לא מאוזן!

קראו עוד »
אימון טיפוס

אסטרטגיית אימון לטיפוס- אירובי

אז מה האסטרטגיה שלכם ?
אתם על מסלול חלומותיכם, עבדתם עליו ימים, פירקתם אותו גורמים – אתם יודעים כל צעד בעל פה. חילקתם אותו קטעי טיפוס וקטעי מנוחה. בקטעי טיפוס אתם יודעים מה עושים, אבל מה עושים בקטעי מנוחה?

קראו עוד »
אימון טיפוס

15 הכללים להחלמה מפציעה

בעשור האחרון אני עובד המון עם ספורטאים, מטפל ונותן יעוץ ותמיכה למחלימים מפציעות ספורט.
למדתי המון המון ממכם והייתי רוצה לשתף אותכם ב-15 כללים שלמדתי שבאמת עובדים ושיכולים לעזור לכל אחד בהחלמה מפציעות ספורט.
מהם? הנה לפנכם:

קראו עוד »
בא לך לדבר או להרשם לרשימת תפוצה שלי?

אשמח לשמוע מכם ולסייע בכל שאלה והתלבטות. מוזמנים גם  למלא את על מנת להירשם לתפוצה שלי